365滚球app下载花时间做什么，365滚球app下载就成为什么. 现在，成年人平均每周上网时间超过20小时. 其中近三分之一的时间花在社交媒体平台上, 每天花在脸谱网上的时间为50分钟. 那么，随着时间的推移，当365滚球app下载以如此高的速度接触数字技术时，大脑会发生什么变化呢? 两位专家, 神经科学家苏珊·格林菲尔德和认知科学家大卫·查尔默斯, 在这个问题上提出一些相反的观点.
格林菲尔德说:“作为一名神经科学家，我非常清楚大脑会适应环境。. “如果你处在一个鼓励注意力持续时间短的环境中, 哪个不鼓励同理心或人际交流, 哪一种是部分上瘾还是强迫性的... 所有这些都会不可避免地塑造你. 数字世界是一个前所未有的世界，它可能会在大脑上留下一个前所未有的印记.”
查尔默斯的观点更为乐观. “技术正在提高365滚球app下载的能力，并为365滚球app下载提供新的复杂的思维方式,”查尔默斯说. “在某种程度上，这是自动化的工作，365滚球app下载过去不得不辛苦地为自己做.”
这些争论给365滚球app下载带来了什么, 当365滚球app下载每天都要决定365滚球app下载用来365滚球app下载和驾驭世界的工具和方法时? 底线是:数字媒体对365滚球app下载大脑的改变是好是坏, 允许或拒绝这种改变是365滚球app下载的选择. “365滚球app下载的大脑适应, 但是适应的过程是价值中立的——365滚球app下载可能变得更聪明，也可能变得更笨, 365滚球app下载只是在适应环境.神经心理学家Joyce Schenkein说. 这意味着365滚球app下载实际上对数字媒体对大脑的影响有比365滚球app下载想象的更多的控制. 让365滚球app下载仔细看看会发生什么样的变化, 并探索一些当他们这样做时365滚球app下载可以做出回应的方式.
1. 注意
数字媒体鼓励365滚球app下载多任务，只是因为当你可以在浏览器中打开多个窗口或打开多个设备时，在任务之间切换很容易. 但这是一件好事吗?
斯坦福大学神经学家Russ Poldrack发现，365滚球app下载新信息的同时进行多项任务可能会导致信息进入错误的大脑区域. 正常情况下, 新的信息进入海马体, 谁负责知识的长期储存. 如果一个学生一边看电视一边365滚球app下载, 波特拉克警告说, 同样的信息可能会转移到纹状体, 谁负责储存新的程序和技能, 而不是事实和想法. 这意味着它将以一种较浅的方式存储，防止在未来快速检索. “多任务处理对你的365滚球app下载有不利影响，”Poldrack说(Wolpert, 2006). 即使你是一边365滚球app下载一边处理多项任务, 这种365滚球app下载不那么灵活，也更专业, 因此，您无法轻松检索信息.”
尼古拉斯·卡尔, 《肤浅:互联网对365滚球app下载大脑的影响》一书的作者, 同意:“心理学家和脑科学家告诉365滚球app下载，干扰对365滚球app下载的思维方式有相当深远的影响. 保持注意力会变得更加困难, 要花很长时间去想一件事, 当新的刺激源源不断地涌向你时，要进行深入的思考.”
2. 内存
加州大学的研究人员说, 圣克鲁斯和伊利诺伊大学, Urbana Champaign发现“认知卸载”,或者倾向于把互联网作为aide-mémoire, 每次使用后增加. 研究人们用电脑或智能手机回答琐碎问题的可能性, 风暴等. al将研究参与者分为两组:一组只允许用记忆力回答问题，另一组允许用记忆力回答问题. 然后，参与者可以选择用他们自己选择的方法回答随后更简单的问题.
以前通过互联网获取信息的参与者“在回答后续问题时明显比依靠记忆的参与者更容易回到谷歌模式”.“事实上, 30%的参与者“甚至无法根据记忆回答一个简单的问题”.他们每次拿手机的速度也更快了.
“记忆正在改变，”Storm说. “365滚球app下载的研究表明，当365滚球app下载使用互联网来支持和扩展365滚球app下载的记忆时, 365滚球app下载变得更加依赖它. 随着越来越多的信息可以通过智能手机和其他设备获得, 365滚球app下载在日常生活中越来越依赖它.”
问题是，如果信息不能被记住，这有关系吗? 哥伦比亚大学的一项研究表明，当人们知道他们可以很容易地在网上找到信息, 他们不太可能形成记忆. 而Storm认为“需要记住琐碎的事实, 数字和数字在日常生活中不可避免地变得不那么必要了.”
那么对其他类型知识的记忆呢，比如社交和情感暗示? Storm承认，技术最好是作为一种补充, 不是一个替代, “虽然互联网在帮助人们获取某些类型的信息方面可能是有效的, 有些形式的专门知识需要拥有大量的知识，并有能力迅速和灵活地利用储存在外部的信息不太可能获得的信息.”
3. 认为
根据发表在ACM计算机系统人类因素会议上的一项新研究, 在数字平台上阅读可能会让你“更倾向于关注具体细节，而不是更抽象地解读信息。.”
这项研究的重点是一个人的“解释水平”,定义为“人们用来感知和解释行为的具体与抽象的基本层次。, 事件, 还有其他的信息刺激.超过300名参与者，年龄在20到24岁之间，参与了这项研究. 研究人员要求参与者在纸质版(非数字版)或PDF版(数字版)的笔记本电脑上阅读作者大卫·塞达里斯的短篇小说, 然后被要求做一个突击测验, 纸笔理解测试.
对于抽象问题, 使用非数字平台的参与者在推理问题上的答对率更高，达到66%, 与那些使用数字平台的人相比, 他们答对了48%. 365滚球app下载具体问题, 使用数字平台的参与者得分更高，正确率为73%, 与那些使用非数字平台的人相比, 答对了58%.
参与者还被要求阅读一份通过电脑屏幕或纸张打印的365滚球app下载四款虚构的日本汽车的小册子，然后选择一款更好的汽车. 66%的使用非数字平台(印刷材料)的参与者报告了正确的答案, 相比之下，43%的人使用数字平台.
杰夫·考夫曼助理教授, 谁领导了这项研究, 他说:“心理学家已经表明，解释水平会极大地影响自尊和目标追求等结果, 认识到信息数字化在认知这一重要方面的作用是非常重要的.”
约旦葛夫曼, 他是美国国家神经疾病和中风研究所认知神经科学主任, 他是这样解释的:“这是一个深入思考的机会, 审议, 或者对于抽象思维来说是非常有限的. 你必须更多地依赖表面层面的信息, 这不是创造或发明的好方法.”
4. 同理心
在浅滩, 卡尔的一项研究表明，你越分心, 你就越不能体会同理心. 他解释说:“分心会让365滚球app下载更难体验深刻的情感。. “这种不断分心和干扰的文化不仅破坏了导致深刻思考的专注力，也破坏了导致与人建立深厚365滚角球导航的专注力。.”
一种很快被淘汰的连接方式是手写. 墨尔本笔迹分析师英格丽德·西格尔·沃兹尼基认为，书写清晰曾经是“作者和读者之间相互尊重的标志”.她说:“文字的缺乏反映出365滚球app下载缺乏清晰的沟通。. “365滚球app下载不再像过去那样将沟通视为一种艺术. 手写会迫使你停下来思考一下, 它让你更加意识到你是如何影响他人的. 写得不好曾被认为是缺乏考虑.”. 一些研究人员甚至认为，“在手部运动和思维和记忆的产生之间存在着一种根本的365滚角球导航，而这是打字无法复制的。.“好的书法需要深思熟虑, 考虑, 随着数字媒体将365滚球app下载的注意力吸引到多个方向，365滚球app下载看到的注意力质量开始减少.
5. Meta-awareness
一些研究表明，过度使用数字媒体会导致认知控制能力的丧失——而不仅仅是注意力的丧失, 还有365滚球app下载控制思想和思想的能力. “你越能让自己适应这些技术和源源不断的信息, 你似乎越来越不清楚哪些事情是重要的,”卡尔说. 相反，你的思维被新鲜事物所吸引，而不是重要的事物.”
新事物可能完全没有意义, 但大脑对它做出反应的那部分倾向于欺骗365滚球app下载，让365滚球app下载认为它很重要. “每次365滚球app下载都以这样或那样的方式发送电子邮件, 365滚球app下载有一种成就感, 365滚球app下载的大脑会得到一些奖励荷尔蒙，告诉365滚球app下载365滚球app下载完成了某件事,丹尼尔说。. 列维京，《365滚球app下载》一书的作者.
So, 在某种意义上, 365滚球app下载越是追求脸谱网上的“喜欢”和Twitter上的“最爱”等空洞的奖励，, 365滚球app下载变得越来越笨, 就越难对365滚球app下载的习惯保持某种程度的自我意识. “不犯错误,”列维京警告说, “电子邮件, 脸谱网, 而刷推特则构成一种神经成瘾.” Dr. 尼古拉斯Kardaras, 《发光的孩子:屏幕成瘾如何劫持365滚球app下载的孩子——以及如何打破恍惚》一书的作者, “365滚球app下载现在知道了，那些ipad, 智能手机和xbox是一种数字毒品. 最近的大脑成像研究表明，它们会影响控制执行功能的大脑额叶皮层, 包括控制冲动——就像可卡因一样. 科技是如此的亢奋以至于它提高了多巴胺的水平——一种让人感觉良好的神经递质，它与性一样重要.”
6. 的态度
“数以百计的临床研究表明，屏幕会增加抑郁, 焦虑, 还有攻击性，甚至会导致类似精神病的症状，让视频玩家失去与现实的365滚角球导航,”Kardaras说. 发表在《365滚球app下载》上的一项芬兰研究将抑郁和学校倦怠与青少年过度使用互联网365滚角球导航起来. 有趣的是, 这是双向的:研究人员还发现，如果青少年已经对学校缺乏兴趣，对学校感到愤世嫉俗，那么更有可能发生网络成瘾.
不过，一些研究对科技引发的态度给出了更积极的看法. 皮尤研究中心(Pew Research Centre)去年发现，脸谱网用户有更多的亲密朋友, 更多的信任他人, 感觉更支持, 与非社交媒体用户相比，他们更关心政治(Hampton, 2011). 2013年的一项研究发现，青少年经常觉得“社交媒体帮助他们加深与他人的关系。.”
底线是, 尽管有不可否认的好处, 数字媒体确实对最佳的大脑功能和与他人的健康关系构成了威胁. 尽可能地注意它对你行为的影响，这样你就能乘风而上，而不是在回潮中迷失方向.
本文改编自Saga Briggs的一篇文章, 之前由开放大学出版.
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365滚球app下载作者
Saga Briggs是《365滚球app下载》杂志的主编.
这篇文章最初发表在Insights杂志上, 所有NMSBA的成员都可以获得这份神经营销学季刊的完整档案. 有兴趣加入? 检查选项